Opinie o Nas
Berberyna - Efekty, Działanie, Właściwości

Berberyna - Efekty, Działanie, Właściwości

Związek zwany berberyną jest jednym z najskuteczniejszych dostępnych naturalnych suplementów. Ma bardzo imponujące korzyści zdrowotne i wpływa na twoje ciało na poziomie molekularnym.

Wykazano, że berberyna obniża poziom cukru we krwi, powoduje utratę masy ciała i poprawia zdrowie serca. Jest to jeden z niewielu suplementów, który okazał się tak samo skuteczny jak lek farmaceutyczny.

W tym artykule dowiesz się jak działa berberyna, jakie korzyści zdrowotne przynosi, a także omówimy temat skutków ubocznych.

Berberyna - co to jest?

Berberyna jest bioaktywnym związkiem, który można pozyskać z kilku różnych roślin, w tym z grupy krzewów zwanych Berberis (1).

Technicznie należy do klasy związków zwanych alkaloidami. Ma żółty kolor i często była używana jako barwnik.

Berberyna ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie była stosowana w leczeniu różnych dolegliwości. Teraz współczesna nauka potwierdziła, że ma imponujące korzyści dla kilku różnych problemów zdrowotnych (2).

PODSUMOWANIE

Berberyna jest związkiem, który można ekstrahować z kilku różnych roślin. Ma długą historię zastosowania w tradycyjnej medycynie chińskiej.

Jak działa berberyna?

Berberyna została przetestowana w setkach różnych badań. Wykazano, że ma potężny wpływ na wiele różnych układów biologicznych (3).

Po spożyciu berberyna jest pobierana przez organizm i transportowana do krwioobiegu. Następnie wędruje do komórek organizmu.

Wewnątrz komórek wiąże się z kilkoma różnymi „celami molekularnymi” i zmienia ich funkcję (4). Jest to podobne do działania leków farmaceutycznych.

Nie zamierzam tu wchodzić w szczegóły, ponieważ mechanizmy biologiczne są skomplikowane i różnorodne. Jednak jednym z głównych działań berberyny jest aktywacja enzymu wewnątrz komórek zwanego kinazą białkową aktywowaną AMP (AMPK) (5).

Enzym ten jest czasem określany jako „główny przełącznik metaboliczny” (6). Znajduje się w komórkach różnych narządów, w tym mózgu, mięśni, nerek, serca i wątroby. Enzym ten odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu (7,8).

Berberyna wpływa również na różne inne cząsteczki wewnątrz komórek, a nawet może wpływać na to, które geny są włączone lub wyłączone (4).

PODSUMOWANIE

Berberyna wpływa na organizm na poziomie molekularnym i pełni różne funkcje w komórkach. Jedną z głównych funkcji jest aktywacja ważnego enzymu o nazwie AMPK, który reguluje metabolizm.

Powoduje znaczne obniżenie poziomu cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 jest poważną chorobą, która stała się niezwykle powszechna w ostatnich dziesięcioleciach, powodując miliony zgonów każdego roku.

Charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi (glukozy), spowodowanym przez insulinooporność lub brak insuliny.

Z biegiem czasu wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić tkanki i narządy, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych i skrócenia żywotności.

Wiele badań pokazuje, że berberyna może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2 (9). W rzeczywistości jej skuteczność jest porównywalna z popularnym lekiem na cukrzycę - metforminą (Glucophage) (2,10).

Berberyna działa poprzez wiele różnych mechanizmów (11):

  • Zmniejsza insulinooporność, dzięki czemu insulina obniżająca poziom cukru we krwi jest bardziej skuteczna.
  • Zwiększa glikolizę, pomagając organizmowi rozkładać cukry w komórkach.
  • Zmniejsza produkcję cukru w ​​wątrobie.
  • Spowalnia rozkład węglowodanów w jelitach.
  • Zwiększa liczbę pożytecznych bakterii w jelitach.

W jednym badaniu z udziałem 116 pacjentów z cukrzycą 1 gram berberyny dziennie obniżył poziom cukru we krwi na czczo o 20%, z 7,0 do 5,6 mmol / L (126 do 101 mg / dL) lub z poziomu cukrzycowego do normalnego (12).

Obniżył również poziom hemoglobiny A1c o 12% (marker długoterminowych poziomów cukru we krwi), a także poprawił poziom lipidów we krwi, takich jak cholesterol i trójglicerydy (12).

Według dużego przeglądu 14 badań berberyna jest tak samo skuteczna jak doustne leki przeciwcukrzycowe, w tym metformina, glipizyd i rozyglitazon (13). Ma działanie synergiczne, gdy podaje się go z innymi lekami obniżającymi poziom cukru we krwi (2).

Jeśli spojrzysz na dyskusje na grupach lub forach o zdrowym odżywianiu, a także cukrzycy, często zaobserwujesz ludzi z ogromnym poziomem cukru we krwi, który po stosowaniu suplementy berberyny uległ normalizacji.

Berberyna naprawdę działa, zarówno w badaniach, jak i w prawdziwym świecie.

PODSUMOWANIE

Berberyna jest bardzo skuteczna w obniżaniu poziomu cukru we krwi i HbA1c, które są podwyższone u osób z cukrzycą. Działa tak samo jak niektóre leki farmaceutyczne.

Berberyna może pomóc Ci schudnąć

Berberyna może być również skuteczna jako suplement odchudzający.

Do tej pory w dwóch badaniach przebadano wpływ na masę ciała (38).

W 12-tygodniowym badaniu z udziałem osób otyłych 500 mg przyjmowane trzy razy dziennie powodowało średnio około 2 kg utraty wagi. Uczestnicy stracili również 3,6% tkanki tłuszczowej (14).

Kolejne bardziej imponujące badanie przeprowadzono u 37 mężczyzn i kobiet z zespołem metabolicznym. Badanie trwało 3 miesiące, a uczestnicy przyjmowali 300 mg 3 razy dziennie.

Uczestnicy obniżyli swoje wskaźniki masy ciała (BMI) z 31,5 do 27,4 lub z otyłości do nadwagi w zaledwie 3 miesiące. Stracili także tłuszcz z brzucha i poprawili wiele markerów zdrowia (15).

Naukowcy uważają, że utrata masy ciała jest spowodowana poprawą funkcji hormonów regulujących tłuszcz, takich jak insulina, adiponektyna i leptyna.

Berberyna wydaje się także hamować wzrost komórek tłuszczowych na poziomie molekularnym (16, 17).

Potrzebne są jednak dalsze badania nad skutkami odchudzania berberyny.

PODSUMOWANIE

Dwa badania wykazały, że berberyna może powodować znaczną utratę wagi, jednocześnie poprawiając wszelkiego rodzaju inne markery zdrowia w tym samym czasie.

Obniża poziom cholesterolu i może zmniejszać ryzyko chorób serca

Choroby serca są obecnie najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci na świecie.

Wiele czynników, które można zmierzyć we krwi, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca. Jak się okazuje, berberyna poprawia wiele z tych czynników.

Według przeglądu 11 badań może (18):

  • Obniżyć całkowity cholesterol o 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
  • Obniżyć poziom cholesterolu LDL o 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
  • Obniżyć poziom trójglicerydów we krwi o 0,50 mmol / L (44 mg / dL).
  • Podnieś poziom cholesterolu HDL o 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
  • Wykazano również, że obniża apolipoproteinę B o 13-15%, co jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca (19, 20).

Według niektórych badań berberyna działa poprzez hamowanie enzymu o nazwie PCSK9. Prowadzi to do usunięcia większej ilości LDL z krwiobiegu (21,22).

Należy pamiętać, że cukrzyca, wysoki poziom cukru we krwi i otyłość są również głównymi czynnikami ryzyka chorób serca, które wydają się poprawione dzięki temu suplementowi.

Biorąc pod uwagę korzystny wpływ na wszystkie te czynniki ryzyka, wydaje się prawdopodobne, że berberyna może drastycznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

PODSUMOWANIE

Badania pokazują, że berberyna obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, podnosząc jednocześnie poziom HDL („dobrego”) cholesterolu. W dłuższej perspektywie może zmniejszać ryzyko chorób serca.

Inne korzyści zdrowotne suplementacji Berberyną

Berberyna może mieć również wiele innych korzyści zdrowotnych:

  • Depresja: Badania na szczurach pokazują, że może pomóc w walce z depresją (23,24,25).
  • Nowotwór: Probówki i badania na zwierzętach wykazały, że może on ograniczyć wzrost i rozprzestrzenianie się różnych rodzajów raka (26,27).
  • Przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny: W niektórych badaniach wykazano, że ma silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne (28, 29, 30).
  • Zakażenia: Wykazano, że zwalcza szkodliwe mikroorganizmy, w tym bakterie, wirusy, grzyby i pasożyty (31, 32, 33, 34).
  • Obtłuszczenie wątroby: może zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie, co powinno pomóc w ochronie przed bezalkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD) (35, 36).

Niewydolność serca: Jedno badanie wykazało, że drastycznie poprawiło objawy i zmniejszyło ryzyko zgonu u pacjentów z niewydolnością serca (37).

Wiele z tych korzyści wymaga dalszych badań, zanim można będzie sformułować twarde zalecenia, ale obecne dowody są bardzo obiecujące.

PODSUMOWANIE

Wstępne badania pokazują, że berberyna może przynosić korzyści w leczeniu depresji, raka, infekcji, stłuszczenia wątroby i niewydolności serca. Ma również silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Dawkowanie i skutki uboczne

W wielu badaniach cytowanych w artykule stosowano dawki w zakresie od 900 do 1500 mg na dzień.

Powszechnie przyjmuje się 500 mg 3 razy dziennie przed posiłkami (łącznie 1500 mg dziennie).

Okres półtrwania berberyny wynosi kilka godzin, dlatego konieczne jest rozłożenie dawki na kilka razy dziennie, aby osiągnąć stabilny poziom we krwi.

Jeśli masz stan chorobowy lub przyjmujesz jakiekolwiek leki, zaleca się, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem. Jest to szczególnie ważne, jeśli obecnie przyjmujesz leki obniżające poziom cukru we krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, berberyna ma wyjątkowy profil bezpieczeństwa. Główne działania niepożądane związane są z trawieniem, a istnieją doniesienia o skurczach, biegunce, wzdęciach, zaparciach i bólach żołądka (10).

PODSUMOWANIE

Zalecane dawkowanie to 500 mg, 3 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Berberyna może powodować trawienne działania niepożądane u niektórych osób.

WNIOSKI

Berberyna jest jednym z niewielu suplementów, które są tak samo skuteczne jak lek.

Ma potężny wpływ na różne aspekty zdrowia, zwłaszcza kontrolę poziomu cukru we krwi.

Jeśli chcesz wypróbować suplement berberynowy, to pod literaturą użytą w tym artykule znajdziesz polecane przez nas produkty berberynowe.

Osoby, które odnoszą największe korzyści, są osoby z cukrzycą typu 2 i zespołem metabolicznym. Jednak może być również przydatny jako ogólna ochrona przed chorobami przewlekłymi, a także jako suplement przeciw starzeniu się.

Jeśli używasz suplementów, berberyna może być jednym z najlepszych w Twoim arsenale.

Osobiście biorę to od kilku tygodni, dla ogólnej poprawy zdrowia. Planuję nadal brać i nie mogę się doczekać dalszych badań nad tą obiecującą substancją prozdrowotną.

1. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2012-12/clinical-applications-berberine

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25498346

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22842630

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24174332

5. http://diabetes.diabetesjournals.org/content/55/8/2256.full

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10409121

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8557660

8. http://circres.ahajournals.org/content/100/3/328.full

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607236

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18442638

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25861268

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18397984

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/

14. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870

15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12812656/

17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17202835/

18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23512497

19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832145/

20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17341006

21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18355829

22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19687008

23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585703

24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804020

25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18955248

26. http://journals.lww.com/anti-cancerdrugs/Abstract/2009/10000/A_systematic_review_of_the_anticancer_properties.1.aspx

27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153862

28. http://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/289264/

29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21110076

30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087140

31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12422513

32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21660679

33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16379555

34. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0104554

35. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/308134/

36. https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-015-0383-6

37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12860219

38. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23118793

Napisany w dniu: 2019-12-13 Suplementacja 0 393

Zostaw KomentarzLeave a Reply

Musisz być zalogowany ,aby zostawić komentarz.
Poprzedni

No products

To be determined Dostawa
0,00 zł Razem

Realizuj zamówienie