Najpopularniejsze zioła na zaparcia:

1. - Cascara sagrada (rokitnik). Jest to popularny ziołowy środek przeczyszczający, który pochodzi z wyciągu z kory gatunku drzewa rokitnika. Ten ekstrakt działa drażniąco na okrężnicę, aby promować wypróżnienia. Krótkotrwałe stosowanie jest zwykle dobrze tolerowane, ale może powodować ból brzucha lub zaburzenia równowagi elektrolitowej. Długotrwałe stosowanie może powodować uszkodzenie wątroby, od łagodnej do ostrej niewydolności wątroby.
2. - Kora Wiązu. To zioło ma historię stosowania na zaparcia. Stymuluje nerwy w przewodzie pokarmowym, co prowadzi do wytwarzania śluzu i zapewnia ulgę w zaparciach.
3. - Błonnik. Błonnik w obecności odpowiedniej ilości wody, zwiększa swoją objętość, a co za tym idzie także objętość stolca. Ponadto pobudza perystaltykę jelit i reguluje cykl wypróżnień.
4. - Probiotyki. Regulacja składu flory bakteryjnej w jelitach jest bardzo ważna dla zachowania prawidłowej pracy tego odcinka przewodu pokarmowego. Dzięki stosowaniu bakterii probiotycznych ułatwimy wędrówkę pokarmu i mas kałowych oraz wyregulujemy cykl wypróżnień.