Najpopularniejsze zioła na przeziębienie i kaszel:

1. 1. Imbir (Ginger) Korzyści zdrowotne korzenia imbiru są reklamowane od wieków. Korzeń imbiru może złagodzić kaszel lub ból gardła. Badania sugerują, że może on również odeprzeć uczucie mdłości, które tak często towarzyszą grypie. Korzeń imbiru ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Imbir najlepiej zacząć przyjmować zaraz po wystąpieniu pierwszych objawów infekcji.
2. 2. Czosnek (Garlic) Czosnek zawiera złożoną allicynę, która może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Dodanie suplementu czosnkowego do diety może zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Czosnek stanowi też źródło prebiotycznych wielocukrów wspomagających prawidłową mikroflorę jelitową, od której w przeważającej mierze zależy odporność organizmu na infekcje.
3. 3. Jeżówka (Echinacea) Rdzenni Amerykanie używali ziół i korzeni rośliny echinacei do leczenia infekcji od ponad 400 lat. Jego aktywnymi składnikami są flawonoidy, substancje chemiczne, które mają wiele terapeutycznych działań na organizm. Na przykład flawonoidy mogą wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny.
4. 4. Witamina C (Vitamin C) Witamina C odgrywa ważną rolę w twoim ciele i ma wiele korzyści zdrowotnych. Witamina C jest niezwykle istotna w wielu procesach biochemicznych i metabolicznych, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego wpływa także na zachowanie prawidłowej pracy układu immunologicznego w  trakcie oraz po intensywnych ćwiczeniach fizycznych, pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
5. 5. Dzika Róża (Rose Hip) Jedną z najbardziej imponujących zalet owoców róży jest ich wysokie stężenie witaminy C. Dzika Róża pomaga wzmocnić i chronić układ odpornościowy.
6. 6. Koci Pazur (Cat's Claw) Koci pazur może wspierać układ odpornościowy, prawdopodobnie pomagając skuteczniej zwalczać infekcje. Posiada właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu zwiększa się odporność organizmu.
7. 7. Acerola Acerola to roślina pochodząca z tropikalnych regionów półkuli zachodniej. Zastosowanie Aceroli obejmuje leczenie dolegliwości wątroby, biegunki, kaszlu i przeziębienia. Korzyści zdrowotne Aceroli wynikają głównie z jej bogactwa w witaminę C.
8. 8. Oliwka europejska Wciąg z ich liści stosowany jest w leczeniu przeziębień, przebiegających z gorączką, spowodowanych wirusami lub bakteriami. Zawarta w liściach oleuropeina wykazuje działanie bakteriostatyczne i przeciw utleniające.  Zawarte w niej składniki powodują wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, regulują ciśnienie tętnicze oraz wpływają korzystnie na stężenie glukozy we krwi.

Istnieje wiele ziół na przeziębienie i kaszel. Niektóre z tych środków mogą wydawać się nieco dziwne, ale są ludzie i społeczności, które przysięgają na ich skuteczność.